7 miesięcy cola mimo że bez cukru może wypłynać na poziom insuliny ale jako popychacz do posiłków nadaje sie dla mnie o wiele lepiej niz woda - pije z tego powodu i dla smaku ryż brązowy jem bardzo długo - nie przepadam za makaronem, kasze sprobuje bo nie jadłem chyba
pompki na poręczach wersja na klatkę tak? lepiej ćwiczyć środa, piątek, niedziela czy co drugi dzień? boję się trochę, że po niedzieli 2 dni przerwy może być za długo, chociaż skupię się na regeneracji więc to będzie chyba lepsze rozwiązanie:) Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-09-21 19:10:48
Fiński skoczek Ville Kantee był objawieniem konkursów w niemieckim Willingen w sezonie 2000/2001, kiedy to w sobotnich zawodach zajął 10. miejsce, by w niedzielę pokonać całą światową czołówką z Adamem Małyszem włącznie - pisze "Dziennik Polski". Później jednak zawodnik ten zniknął na jakiś czas, a w minionym sezonie pojawiał się na [...]
sorki, że tak długo nie odpowiadałem. ''moze masz poprostu kolegow cienkich'' No cieniasy to z nich nie są bo połowa z nich trenuje na siłowni, oczywiscie że nie są to jacys kulturysci ale na pewno nie słabeusze , tym bardziej że np. w obwodzie bicepsa mają około 6-9 centymetrów więcej ode mnie, bo ja strasznie chude łapy mam, ale chyba scięgna [...]
witaj w treningu bicepsa proponuję zamienic 2 ćwiczenie z 3 i zmniejszyć ilośc serii na 3 w każdym ćwiczeniu, nie wiem jak długo ćwiczysz, ale jeśli z rok to może warto zastanowic się nad wstepnym zmęczeniem mięsni czyli np przed ćwiczeniem za sztangą dąc uginanie ramion z hantlami, jednak przychylałbym się bardziej do tego co napisałem na [...]
Cześć Panowie.Mam pytanie dotyczące testosteronu prolongatum i nolvadexu.Mam 41 lat i chcę spróbować jeden cykl "teścia",jedną ampułkę 1 ml,co 3-4 dni,mam 4 op.skromnie na 2 miesiące.Nie chcę szaleć.Mam obawy co,do objawu "gino".Jak rozpoznać że,to zaczyna się dziać,bo nie chcę piersi jak moja żonka i czy naprawdę konieczne [...]
Niestety dekoracja wszystkich zawodniczek, trwałaby dość długo, dlatego dyplomy były do odbioru później. Prawdopodobnie niedługo będzie tylko dekoracja medalami a dyplomy i być może wejdą certyfikaty, które na koniec zawodów będzie zabierał trener.
[...] srodkiem to lepiej zaczac spokojniej i obserwowac jak reaguje organizm. Jak widzisz omke proponuje 500 od pierwszego tygodnia, tu nie ma co sie szczypac Pałka, jak juz to superek na szybsze efekty cyklu. Nie robi sie pałko jedna frontloadingu z dlugo działajacych srodkow Ted Wazne sprawy i pytania dotyczace "KONKURSU" -> GG 1524237
Proponuje brac antybiotyk tak dlugo,jak pani doktor zalecila. Jezeli nie,to bakterie sie na niego uodpornia i sie konkretnie rozchorujesz.A wtedy potrzebny bedzie inny antybiotyk. Wiem,ze ciezko przepowiedziec fanatykom silowni,ze maja dac sobie spokoj na kilka dobrych dni
Minęło ponad 6 tygodni. Wszystko się uspokoiło. Zażywam też regularnie suplementy. Jestem na tyle sprawny aby np. grać normalnie w piłkę.... Ale nie wiem jak takie coś mogłoby wpłynąć gdybym znowu zaczął trenować akrobatykę np. na macie gimnastycznej. Jak długo powinienem się jeszcze mniej więcej wstrzymać abym znów nie miał przewlekłych bólów ?
Przybilem juz hcg teraz w 8 tygodniu. Dalem 2500iu, 1250, 1250 ,e3d. Na 1250 tez czuje, ze jajca puchna wiec nie bede dawal wiecej jednorazowo :) Teraz bede chcial pociagnac hcg przez caly cykl bo podobno tak jest lepiej dla naszych klejnotow ;) jeszcze nie wiem ile iu I co ile dni ale sie dowiem :D Zdania są podzieline. Ja tam lubię przywalic [...]
Odważyłam się i piszę. Postaram się konkretnie i nie za dużo. Witam wszystkie Panie. Forum podglądam od 2 lat, orientuję się co i jak, ale nie miałam odwagi założyc swojego dziennika, aż do dziś. Wiek : 18 Waga : 57,5 kg Wzrost : 165cm Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66,5 Obwód na wysokości pępka : [...]
Wiek : 18 Waga : 57,2 kg Wzrost : 165cm Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 74,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder (3): 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : łapy Uprawiany [...]
45,28 na 400 czyli w porównaniu do 200 i teraz 100 w których sie specjalizuje nie ma rewelacji Jamajczyk nie chciał zbyt długo rozmawiać o planach na przyszłość. Odniósł się jednak do oceny Johnsona, który uznał, że Bolt może być wybitnym biegaczem na królewskim dystansie 400 m. - Pozwólcie, że nie będę mówił o tym zbyt poważnie, ponieważ trener [...]
Chyba zdecyduję się na judo. Jest tu może ktoś kto jest wstanie udzielić mi odpowiedzie na następujące pytania: - gdzie można to w Łodzi trenować, jak jest teoretycznie najlepszy klub - jaki jest koszt trenowania - ile jest w tygodniu treningów i jak długo trwają? "Księga sprawiedliwych wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi, [...]
Długo trenujesz? Wiesz stawy, a zwłaszcza nadgarstki (bo obciążenia są bardzo duże) są narażone na różne urazy i co się wiąże z zwyrodnieniami na przestrzeni dłuższego czasu. Regeneracja to podstawa. Odpocznij trochę i może zmień technikę.
Marcinecki masz oczywiscie racje, jednak w przypadku większosci osób rozpoczynajacych kuracje odchudzajace w początkowej fazie liczy sie raczej to by zgadzała sie ogólna kalorycznosc posiłków, oczywiście z zachowaniem pewnych proporcji w podazy składników odżywczych. Bez wątpienia jednak zamiana owoców i słodkiego jogurtu na tuńczyka jest lepszym [...]
Mistrzostwa Polski Juniorów 18, 23 i Seniorów, Weteranów w TSK - W-wa 07-09.10.2016?
